2024.11.26 2024.12.16

仕事で辛いと感じたときに「みんな辛いのは当たり前だから」とか「こんなことで辛いと思ってはダメ」とか思わなくてもいい

レイ

過去の自分に言ってやりたい

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職場でメンタルが崩壊する前、辛いという感情に蓋をしてました

２０２４年５月まで、そこそこ楽しく働いていました。もちろん仕事なので大変なこともありましたが、残業もなく人間関係も良好

そんな穏やかな時間が急に崩れた

他部署の先輩が突然退職代行サービスを利用して辞めた。

あの日のことは忘れられないですね。職場大パニック。その先輩とはちょっと挨拶する程度で深い関わりはなかったけど、全然辞める雰囲気出してなかったので(;´･ω･)

さらに次の日、後輩が家庭の事情で急遽１ヶ月後に退職することに

2人の急な退職により、私は部署異動。初めての業務にものすごく戸惑いましたし、その部署は残業がほぼ当たり前みたいなところで・・・。さらに人員の関係で前の部署の仕事も一部掛け持ちしながら行うことに。その時はミスが増えました

正直ストレスが半端じゃなかったです。マジで辛かった。

でも皆忙しいのは同じ。今この状況では皆大変。私はもう社会人5年目。頑張んなきゃ。この程度で辛いなんて思っちゃいけない。残業していると言っても世の中にはもっと長時間労働してるひともいるからこの程度でしんどいなんて情けない

そうするうちに、限界が来ました。次第に5分の遅刻をするようになりました。ある日仕事で周りを巻き込むん大きなミスをした日、職場で大泣きしました。帰宅後、家で吐きました。次の日は仕事に行くのが怖くて先輩にLINEして1時間遅れて出勤しました。で、また自己否定

レイ

完全に負のスパイラルに陥ってました・・・

しばらく経って、他店舗から人員の補充もあり、ちょっと落ち着いた頃

7つ年上の先輩と12歳年上の先輩に自分の気持ちを伝えました

「みんな頑張っているのに全然頑張れてないし、しんどいって思ってしまう自分が嫌になる。皆みたいに忙しいときに明るく振舞えない自分が嫌になる」と

この時、先輩方からかけてもらった言葉。これらからも大切にしていきたいですし、もし私みたいに仕事でしんどい思いをしたときに自己否定してしまう人がいれば心にとめておいて欲しいです。

「人それぞれ経験してきたことが違う。キャパだって人それぞれ。だから、辛いと思うことをダメだと思う必要はない。それやってたらしんどくなるよ」

「もし、辛いのが当たり前とか言われてもストレートに受ける必要はない。その発言をした人にとっては当たり前のことでも、あなたがこのような状況を経験するのは初めてなんだから。うるせーわかってんだよ、でも辛いんじゃーっていうくらいの気持ちでいたらいいよ」

「もし、皆みたいに明るく振舞えるようになりたいと思うのであれば、いきなり変えるのではなく少しずつ意識して変えていけばいいよ」