初めて休職して約一ヶ月。その間辛かったこと３つを紹介

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今年の５月からの部署移動による環境の変化、いままでやったことのない業務内容、そして姉が癌の宣告を受けるなど、仕事面・プライベート面で色んなことが重なりメンタルダウン。

11/20から休職しました(正確に言うと12/20までは有休消化。それ以降休職扱い)

休むことが決まったとき

「休みの間資格の勉強したり読書したり、好きなように過ごそうか・・・」

なんてのんきに考えてたんですけど

ンな余裕なかったです( 一一)

今日は私が休職しはじめて約一か月目に辛かったことを３つ紹介します

休みはじめてから２週間程、マジで起きられない

最初の2・3日は散歩に出たりしたのですが

その後ガクっと動けなくなりました

とにかく何時間でも眠れる。たぶん16時間以上寝てたのではないか・・・

布団から出るのは水分補給の時とトイレ行くときぐらいで

ご飯も一食。おにぎりのみ

毎日ひたすら寝て起きての繰り返しでした

レイ

お風呂にも入れなかった・・・

目が覚めている間、ものすごい不安感に襲われる

医者からも休むよう言われているし、会社にも休職を伝えているのに

休んでいることへの罪悪感、将来への不安、孤独感で押しつぶされそうになりました

「なんで休んでんだ私・・・」「これから仕事できるのか・・・」「このまま孤独死？」

ずっと頭の中で反芻思考が止まりませんでした

不安すぎていのちの電話やよりそいホットラインにひたすら電話を掛けまくりました

何度かつながって話した後も、しばらく経ったらまた不安で再度電話を掛ける状態に

レイ

電話しすぎて通話料金がいつもより3,000円高くなりました・・・

にぎやかなところへ行くと吐き気と耳閉感に襲われる

２週間程眠ってばかりの日々が続き、あまりの孤独感に耐えかねて元職場の先輩に連絡したところ

一緒に外出してリフレッシュしようと外へ連れ出してもらいました

最初に近所のスーパーに向かったのですが、ここで体調がさらにダウン

音楽やアナウンス音、周囲の人の声。明るすぎる店内・・・

椅子に座って話していましたが次第に気分が悪くなってしまいました

店に入ってから耳が詰まった感じもしましたね

先輩に伝えて途中から地元のお寺に移動しました

お寺に着くと体調も安定してゆっくりお話しできました(*´ω｀*)

レイ

静かで自然に囲まれた落ち着いた場所が良かったみたいです

【まとめ】休職はつらいよ！

人生初の休職を経験してみて思うのは、ほんとに辛いということですね

時折Xで休職中の方の投稿を眺めたりしていたのですが、やはり不安を抱える方が多いように感じます

私はちょっとずつ食欲が戻り、少しの散歩もできつつありますがまだ本調子ではないのでゆっくり過ごします

レイ

そこらへんにいる社会人

X

１９９６年生まれのど一般社会人。 １４歳の時に人前に出るときにのみ話せなくなる状態に悩まされる。 20歳から21歳の時には不安障害で大学を半年休学、通院の経験あり。 かなり気弱な人間ですがそんな自分の経験も誰かの役に立つのでは？と思いブログを書き始めました(;´･ω･)